Apresento-vos uma amiga.
Hoje venho falar-vos dela. Provavelmente já a conhecem, são raros os que nunca se cruzaram com sua Ex.ª, ou não fosse ela quem é. Quem a conhece não a esquece e diria que essa é a sua maior virtude. É popular, mas poucos são os seus amigos. É simples e discreta, às vezes nem se dá por ela. É sociável e inclusiva, sempre preocupada em chegar a toda a gente. Adora pessoas, mas não vive para as agradar. Está sempre presente, mas tem a mania de aparecer quando menos precisamos dela. Digamos que os timings não são o seu forte. E quando aparece inoportunamente, quem é que diz que se vai embora? É persistente e tem o dom de nos dar a volta. Há quem lhe chame manipuladora. É de uma inteligência inquestionável e não há ninguém que disfarce melhor as suas intenções que ela. Passou-lhe ao lado uma carreira de atriz, mas para mal dos nossos pecados as suas ambições são outras. Somos nós, os mais distraídos, os mais inseguros, os mais preguiçosos. Todos caímos nas suas más graças. Apresento-vos a Inércia.
E agora que já a introduzi, vou partilhar algumas dicas de como se pode lidar com este estado de:
- Falta de movimento ou de actividade.
- Preguiça, indolência.
- [Física] Propriedade dos corpos que não podem, de per si, alterar o seu repouso ou o seu movimento.
- [Física] Resistência de um corpo ao movimento ou ao repouso
Traçar um propósito para aquilo que temos de fazer – Muitas vezes já temos uma noção clara do objetivo que pretendemos alcançar, no entanto, nem sempre isso é suficiente para lá chegarmos. Saber qual é a meta pode não ser suficiente para nos fazer levantar e seguir em frente. É por isso, importante, descobrirmos qual a verdadeira intenção, qual o propósito daquilo que estamos a querer fazer.
Sentido de compromisso – Criar uma rotina, listar tarefas e criar um calendário com prazos realistas que nos permita trabalhar no nosso objetivo um dia de cada vez. Neste caso ajuda criar consequências, que sirvam como “recompensa” ao que conseguirmos cumprir. Eu sei que se cumprir todas as horas a que me comprometi esta semana, consigo ir jantar com as minhas amigas, por exemplo.
Mudar de ambiente – Quando estamos demasiado confortáveis é aí que a inércia ganha vantagem sobre nós. Nada melhor do que mudar de ares para ganhar inspiração e conseguir focar no que é importante.
Ver, ouvir, medir e autoavaliar – Ninguém consegue fazer uma dieta para emagrecer sem se ir pesando para medir os resultados. Isto aplica-se a todos os objetivos. Como é que sabemos se estamos a fazer alguma coisa bem se não tivermos uma referência sobre o que é que significa “fazer bem”? Precisamos de estar atentos ao que nos rodeia, ver o que é que as pessoas bem-sucedidas estão a fazer e tentar fazer igual. Tudo isto só é possível se nos estivermos constantemente a avaliar ao mesmo tempo que avaliamos o ambiente à nossa volta. Com vontade de ouvir e de receber a informação para a processar. Ninguém gosta de olhar para a balança e ver que não perdeu peso. Mas isso é uma informação tão valiosa como o oposto. Com essa informação podemos agir, corrigir e melhorar. Sem informação nenhuma não podemos fazer nada.
Um passo de cada vez – Por vezes somos demasiado ambiciosos e exigentes connosco, criamos expetativas excessivas nos nossos objetivos e há uma tentação para se acreditar que uma mudança rápida e drástica é mais eficaz do que uma mudança de comportamento lenta e consistente. O problema da Inércia é que se alimenta da nossa preguiça e dos nossos fracassos pessoais e não há nada que ela goste mais do que de objetivos falhados. Uma forma de dar a volta a isso é partir grandes objetivos em pequenas tarefas, fáceis de se fazer e ir fazendo.
Fazer dos nossos objetivos públicos – Assumir um objetivo a alguém é meio caminho andando para o concretizar. Ao partilhar, criamos uma pressão extra necessária para nos esforçarmos por esse objetivo, caso contrário, saberão que ou concretizámos ou falhámos e ninguém gosta de falhar. Além de que é sempre positivo ter alguém a puxar por nós e a relembrar-nos do compromisso que assumimos.
Assim, estão reunidas algumas das condições para uma vida de sucesso, cheia de objetivos concretizados. Uma vida onde a Inércia bate a porta, mas não entra.
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